Vol.11 ORK事務局中の人ブログ

2024年12月25日 2024年12月24日

skillsbuild_admin

こんにちは。IBM SkillsBuidの運営パートナーをしているORK事務局（一般財団法人大阪労働協会）　中の人：ネガさんです。

今日はクリスマス🎄ですね。
今年はイブが火曜日、クリスマスが水曜日なので、あまりクリスマス感がない気がしていますが
毎年恒例にしている自分へのご褒美クリスマスプレゼントはしっかり購入しました。
今年の寒さに参ってしまい、ダイソンのホット＆クールという、羽のない扇風機にも温風器にもなるシュッとした家電を買いました。今日帰ったら、自宅の宅配ボックスに届いていることを楽しみにして、私のクリスマスは終了です。

自分を振り返って、Goodを見つけて「自己肯定感」を保とう

「自分へのご褒美」なのか「セルフクリスマスプレゼント」なのかは置いておいて
自分に甘いんじゃないか…と思った方もいるかもしれませんが、
1年が終わる前に自分の1年を振り返って、今年の自分を評価してみることも大事だと思います。

例えば…
👍Good
・去年の自分よりも仕事を前向きに頑張った
・今年は目標よりも多く勉強時間を確保した
・運動を始めた　　etc…

😢Bad
・去年より残業時間が増えてしまった
・資格の勉強のために本を買ったけど途中から進んでいない
・最近運動が出来ていない　etc…

◎他人と比較してではなく、”去年の自分”や”自分の立てた目標”と比べて評価することがポイントです。

GoodもあればもちろんBadもあると思いますが「1年元気に頑張った」というだけでも、自分にご褒美をあげてもよいのではないでしょうか。
私は自分の頑張った度合いによってプレゼントのクオリティを変えるようにしていまして、去年はもっと頑張れたのでは…と思ったので「ちょっといい箱テッシュ」にしましたが、今年はけっこう頑張った！と思っているのでダイソンにしました。

大人になると、社会人になると、褒められることも叱られることもほとんどなくなる方が多いのではないかと思います。だからいつでも自分にご褒美を…というわけでなく、年に1回か2回は自分を振り返って、自分の納得のいくご褒美をあげることが適度な「自己肯定感」を高める一つの方法です。

凄惨な事件や暗いニュースも多い年末ですので、周囲の声や意見は置いておいて、「自分に目を向ける時間」を作ってもらえるといいかなと思います。